SOTA CAMP
Кипр, Ларнака
25.04.2020 - 09.05.2020
РАСПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
СБ - 25.04.2020
Прилет

Общий сбор. Знакомство. Размещение. Отдых.
ВС - 26.04.2020
7:30–8:50 Дыхательные упражнения, растяжка, легкий бег
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, личное время
11:00–13.00 С/Велосипедная тренировка
11:00–12.00 Н/Бег, ОФП
14:00–15:00 Обед
15:30–17:00 Отдых
15:00–19:00 Массаж по записи

19.00 Совместный ужин-беседа в баре 1900 на тему " Лучший завтрак"
ПН - 27.04.2020
7:30–8:50 Дыхательные упражнения, растяжка, легкий бег
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, Личное время/ массаж по записи
11:30–12:30 Функциональная тренировка (н\с)
12:30– 13:30 Бег
14:00–15:00 Обед,отдых
15:0019:00 Массаж по записи
16:0017:00 Функциональная тренировка

19.00 Совместный ужин–беседа «Гибкий позвоночник»
ВТ - 28.04.2020
7:30–8:50 Дыхательные упражнения, растяжка, легкий бег
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, Личное время, массаж по записи
11:00–12:00 Н/ легкий бег + растяжка
11:00–13:00 С/Велотренировка
13:00–15:00 Обед,отдых
15:0019:00 Массаж по записи
16:0017:00 Функциональная тренировка

19.00 Совместный ужин–беседа «Секреты молодости»
СР - 29.04.2020
7:30–8:50 Дыхательные упражнения, растяжка, легкий бег
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, личное время
11:00–18:00 Общий выезд в Айя – Напа: Плавание, отдых, обед, лекции- беседы.
19.00 Личное время
ЧТ - 30.04.2020
7:30–8:50 Дыхательные упражнения, растяжка, легкий бег
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, личное время
11:00–12:00 Н/легкий бег + ОФП
11:00–13:00 С/велотренировка
13:00–14:00 Обед
14:00–16:00 Отдых
16:00 Общий легкий бег + баланс
17:3020:30 Массаж по записи

19.00 Совместный ужин–беседа
ПТ - 01.05.2020
7:30–8:50 Дыхательные упражнения, растяжка, легкий бег
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, личное время
11:30–12:30 Легкий бег
13:00–14:00 Обед
14:00–16:00 Отдых
16.0017.00 Растяжка + ОФП
16:3019:00 Массаж по записи

19.00 Совместный ужин–беседа "Биохакинг. Очищение организма"
СБ - 02.05.2020
7:30–8:50 Дыхательные упражнения, растяжка, легкий бег
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, личное время
11:00–12:00 Н/легкий бег + ОФП
10:00–12:30 С/Длинный Велосипед (завтрак с собой)
13:00–14:00 Обед
14:00–16:00 Отдых
16:00–17:00 Растяжка + ОФП
16:3019:00 Массаж по записи

19.00 Совместный ужин–беседа "Как инвестировать в свое здоровье, чтобы дожить до волшебной таблетки?"
ВС - 03.05.2020
9:00–10:30 Завтрак, личное время
10:3018:00 Выезд в горы и справляем ДРП
ПН - 04.05.2020
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, личное время
11:30–12:45 Баланс + функциональная тренировка
13:00–15:00 Обед,отдых
13:00–17:00 Массаж по записи
17:00–18:30 Отдых

19.00 Совместный ужин–беседа" Спорт - жизнь без возраста".
ВТ - 05.05.2020
7:30–8:50 Дыхательные упражнения, растяжка, легкий бег
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, Личное время
11:00–12:30 Н/легкий бег + упражнения для тела
11:00–13:30 С/велотренировка
13:00–15:00 Обед
16.0017.00 Глубокая растяжка
17:00 Массаж по записи

19:00 Совместный ужин – беседа "Как вино защищает нас от стресса и разрушения ДНК"
СР - 6.05.2020
7:30–8:50 Дыхательные упражнения, растяжка, легкий бег
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, Личное время
11:00–12:30 Н/легкий бег + упражнения для тела
11:00–13:30 С/велотренировка + бег
13:00–15:00 Обед
14:00–16:00 Отдых
17:0019.00 Массаж по записи

19:00 Совместный ужин – беседа
ЧТ - 7.05.2020
7:30–8:50 Дыхательные упражнения, растяжка, легкий бег
9:00–10:00 Завтрак
10:00–11:00 Отдых, Личное время
11:00–12:10 Общий бег
13:00–14:00 Обед
17:0019.00 Массаж по записи
16.0017.00 Тренировка на пресс + баланс
19:00 Совместный ужин – беседа
ПТ - 8.05.2020
8:0009:30 Тренировка тест - ( 100-150 )
10:00–11:00 Завтрак
11:00 Свободное время
СБ - 09.05.2020
ДЕНЬ ОТЪЕЗДА.
Оставьте свой номер телефона и мы с вами свяжемся
Made on
Tilda